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妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢?合理的饮食搭配很重要

作者:瞿晶 时间:2013-12-11 13:49:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

妊娠糖尿病无论对孕妈妈还是对胎儿的身体都有比较大的伤害,专家建议,通过合理的饮食搭配方法来治疗妊娠期糖尿病还是比较科学的。

妊娠糖尿病饮食应该如何搭配呢?合理的饮食搭配很重要(1)

妊娠期糖尿病应当如何科学饮食?

高低搭配,将高GI的食物与低GI的食物相搭配就能有效地减少GI。

总体来说,妊娠期糖尿病的孕妇要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。


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