良好睡眠规律让你轻松减肥
文章导读
三 不依靠咖啡
咖啡因是能够帮助人减缓疲劳，让人体保持充沛的精力的物质，很多含有大量咖啡因的饮品千万不要在睡觉前喝，如果你不听小编的劝告，那么你的睡眠质量就会很难以保证。而且第二天起床之后，你的头部会十分的疼痛。
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