良好睡眠规律让你轻松减肥
文章导读
四 睡觉前保持良好状态
睡觉之前不要做任何剧烈的运动，采用睡觉减肥方法的话，要在睡觉前避免自己的大脑处在兴奋当中。睡觉之前不妨听一听读一本书或是听点柔和的音乐，让自己放松，特别是爱上网的女性，睡觉前千万不要上网哦!
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