很多你不知道的跑步误区
文章导读
也有很多人认为想要维持运动所需要的营养，就必须在运动之前补充适当营养，也就是所谓的吃完饭之后再进行运动，这样的运动会让你感觉到自己很有活力，其实这种运动方式要比空腹运动所消耗的能量低很多，因为身体要满足消化的同时才能为机体提供跑步所需要的能量，相当于身体中的一份能量保留了一半，剩下的那一半让跑步消耗，所产生的效果自然就没有空腹运动的多。
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