在寒冷的冬天里游泳，不是每一个会游泳的人都可以接受的，这是需要一个很强大毅力才可能完成的运动。在冬天里游泳看似非常疯狂，但其所产生的锻炼效果却是非常可观的。下面就跟大家说说冬泳究竟会给人体健康带来什么好处？
改善心脑血管功能
当身体受到冷水的刺激时，人体会产生各种增加机体活动的激素。这时，血液循环就会加快以便产生足够的热量来维持身体的温度。同时，人体内的血管也会收缩。这样可以改善心脑血管功能，有效防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
增加抗寒能力
长期进行冬泳，人体的温度调节中枢在应对环境温度的突变时，其提调动全身各脏器和腺体来对抗寒冷的能力和速度都会得到明显的改善。在日常生活中，机体就不惧怕外界环境温度的改变，大大减少感冒生病的可能性。
增强呼吸能力
在冰水中游泳时，一来寒冷的环境会是呼吸变得困难，二来水中的压力会压迫呼吸肌，使人体呼吸变得更加困难。在这种环境下，呼吸系统的潜能就会大大的被激发出来，有效锻炼到呼吸系统功能。通过长期的锻炼，在日常生活中就算做剧烈运动，也不会再气喘吁吁。
减肥塑身
本来游泳就是一项非常消耗机体能量的运动，在寒冷的环境下，游泳的体能消耗就会更加剧烈。所以，冬泳可有效地燃烧身体内堆积的脂肪，减少赘肉。另一方面，还可以增加肌肉的数量和增强肌肉质量，使身体变得更加匀称、健壮。
锻炼毅力
游泳并不是胆小鬼可以进行的活动，长期进行冬泳更是需要非常坚定的毅力。这样可以培养人的永不言败、坚持不懈的精神。
你是否已经对冬泳产生了浓厚的兴趣，那就不妨一试！
