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冬泳有哪些误区

作者:养生专家 时间:2013-05-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
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冬泳有哪些误区-大众养生网

冬泳,不言而喻它是一种只有在冬天开展的运动方式,很多人都觉得冬泳是十分增强体质的,可是還是有很多的人到冬泳这一体育运动上面有许多 的错误观念,下边就请权威专家为我们详尽解读。

 

错误观念一,认为冬泳药到病除。专家建议,冬泳从实质上讲是一项体育竞赛,一些人期待根据冬泳的方式医治疾患,务必谨慎做事。

 

冬泳能够 增强体质、提升身体抵抗能力,能推动一些多功能性病症慢慢减轻、好转。尽管常常能够 见到别人由于坚持不懈冬泳治好啦病症的报导,可是,在我国在这些方面的科学研究还很有限,某些的事例和工作经验并不具备客观性。

 

错误观念二,认为全部的人都合适冬泳。有较比较严重病症的人,如药品不可以控制的高血压患者、先天心脏病人、类风湿性心瓣膜病人、癜痫病人等,都不适合报名参加冬泳。就算是身体素质好的人要开展冬泳,也需有一个由浅入深的全过程,最好是从秋冬季刚开始,使人体逐渐融入。

 

错误观念三,认为游的時间越久越能锻炼。专家建议,不一样的人冬泳的時间应因平均气温、温度与人的身体素质而异。有二种状况特别注意,一是在游来游去的時间太长,成功后全身麻木、寒颤不止,这很容易损害一些人体器官。另一种状况是在水里的時间过短,刚排水就成功,沒有承受充足的刺激性,达不上锻练的实际效果。 

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