在这个脑力劳动占的比例越来越重的年代中，朋友们每天大脑的使用强度非常大的，不论是对于学生党还是上班族来说，每天对于我们大脑的使用强度也是越来越大，因此在这么高强度的生活和学习压力之下，我们的脑动力也是需要不断补充能量的，在我们增强我们身体各个机能以及为身体补充各种维生素微量元素等，我们也不能忘记补脑奥!虽然说有很多的补脑产品在向我们招手，也不可否认它们的补脑功效，但我们今天主要来看看我们平常生活中常见的补脑食物!
我们从小都会经常听到爸爸妈妈对我们说“吃鱼的孩子才聪明”，其实爸爸妈妈这样说并不是没有道理的，我们都知道鱼中是含有非常丰富的蛋白质的，尤其是三文鱼哦!朋友们多吃点鱼是有利于补脑的，那是因为鱼中的确是含有健脑的物质的，同时也可以加强我们细胞的活跃程度。想要宝宝聪明和高强度脑力工作者的朋友们要记得多吃鱼，但是吃鱼的时候一定要小心刺，尤其是小孩子一定要注意。
接下来我们比较常见的可以补脑的食物就是核桃了，对于整颗的核桃来说可能会比较干燥，但是朋友们可以选择食用核桃乳，但朋友们在挑选的时候要注意挑选含糖量比较少的核桃乳，因为太甜的核桃乳可能会含有香精，这样核桃的补脑作用就会大大降低了!朋友们可以在每天的茶余饭后都吃2-3个核桃，这样对于补脑是非常有益处的!
最后要给大家推荐的补脑食物就是芝麻了，那一小粒小粒的芝麻，对于我们补脑功效是很不错的，而且对于失眠的朋友们来说芝麻是很好的食物!
