养生保养法

• 问花生叶有治疗失眠的作用吗？

  煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠

• 问怎样才能有好的睡眠质量呢？

  引发睡眠的因素还是比较多的，较为常见的有睡眠不充足，生活压力过大以及饮食不规律，失眠对人体的精神以及肉体的伤害都是比较大的，建议引起重视，除了一定的药物治疗之外

• 问不用枕头睡觉的好处都有哪些？

  不枕枕头睡觉，其实说来和枕枕头睡觉，没有什么区别，全在于个人习惯。至于说好处，也不存在什么明显的好处。因为枕头只是人常生活中的一个睡觉工具，它并不是不可或缺的东

• 问脑鸣造成的失眠该怎么办？

  傷＂不過如此问#我得了脑鸣好几年了，之前治疗过但是一直复发，最近一段时间，已经造成了我失眠的现象，请问我要怎么办才好？大众养生网小编解答：你好，脑鸣引起的失眠，

• 问吃什么可以有好的睡眠的呢？

  帥的被人砍问#最近我的睡眠质量好不好，晚上总是出现失眠的症状，而且自己经常就是头晕，我特别的担心，到底吃点什么对于睡眠比较好的呢？大众养生网小编解答：经常出现失

• 问睡眠不好的时候按摩哪个穴位好啊？

  这和音太缠绵问#我经常性的睡眠不好，有的时候可以很晚的时候才睡觉，而且感觉自己困了也是睡不着，这个时候按摩什么穴位比较好？大众养生网小编解答：如果说自己经常性的

• 牛奶

  黑木耳

  枸杞子

  胡萝卜

  小米

• 鱼头

  裙带菜

  石榴

  牛肉

  红豆