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口味重不健康 4大重口味伤身

作者:北晓博 时间:2014-07-22 18:19:45 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

吃的太咸、很甜、太辣等重囗味对身心健康都不太好。饮食清淡才算是养生秘诀。你了解口重有什么弊端吗?

一、过甜

糖——具备使菜式柔美、提升营养成分、使制成品表层光洁、加温后呈金黄色或黄棕色等功效。健身运动中需要补充适当的糖份,能够 根据提升血糖水平,提升提供动能,节省肌糖原的耗损,降低蛋白和油酸磷酸原占比,减缓疲惫产生。白砂糖水还能够刺激性胃肠,促进消化。

警醒:过多摄取糖能造成龋齿,并引起肥胖症、糖尿病、动脉血管硬化、心肌梗塞,乃至对乳腺癌等癌症也是有推动作用。糖尿病患者、肝炎患者要尽量避免摄入。


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