保健食谱——椰子粥

作者:养生专家  时间:2013-08-09 00:00:00  来源: 大众养生网

 

食用椰子有讲究,椰肉、椰汁可以直接食用,也可制成菜肴、蜜饯、果酱、饮料或者做成椰丝、椰蓉食用,用其煲粥更是一道保健功效显著的温补食品;下面小编就给大家介绍,营养美味的椰子粥怎么做。

 

椰子粥

 

原料:椰子肉、糯米、鸡肉适量。

 

制法:将鸡肉切碎成末,下油锅内煸一下。将淘好的糯米和切碎的椰子肉、鸡肉末一同放入锅中,加适量清水和精盐煮成粥,即可食用。

 

功效:适用于脾虚倦怠、食欲不振、手足无力、体弱头昏等。

 

椰子粥的做法其实和其它粥做法大同小异,不过不同的食材搭配,其美味、营养效果,完全不一样,相信喝过此粥的人就深有体会。

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