断食七天和三天的区别可能是效果不同，但是也要根据自身的体质来决定。
断食一般时间比较长，可能效果会更加明显，如果三天可能看不出身体的变化，主要是在减肥期间不能够吃食物，主要是大量喝水能够清除身体中的废物或者是垃圾达到减肥的效果，但是属于一种不健康的减肥方法，可能会对身体健康造成影响，容易产生贫血或者是低血压。减肥的方法比较多，尽量选择健康科学的减肥方法，减少对身体的伤害，如果身体当中的脂肪堆积比较多，也可以到正规的美容机构选择吸脂手术治疗，主要是对表皮的部位麻醉，然后插入导管，通过负压吸引的方式，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，可以拥有完美的身材，让身材变得更加苗条。
在生活当中也要注意好个人饮食，尽量不要吃太多油腻辛辣刺激性的食物，避免长时间久坐，缺乏运动锻炼，可以多吃一些膳食纤维的食物，比如火龙果、酸奶能够起到润肠通便的效果，对于减肥有明显的辅助作用作用，不容易出现脂堆积的现象。
曾经看清你问#这段时间我一直都想要减肥，但是坚持了一段时间没有效果，然后听身边的朋友说，吃点益生菌粉能够帮助减肥，这种说法是真的吗？大众养生网小编解答：益生菌粉
背叛゛的下场っ问#我表姐是个体重比较高的人，所以天天喊着要减肥。听别人说喝柠檬蜂蜜水可以减肥不仅安全健康还能美容呢。我虽然不算很胖但是也有点小肉，也想试试。那喝
痛、不过如此问#我在朋友那里听到一个减肥的妙方，说是经常吃醋泡葡萄干的效果非常明显，我就也想试一试。用醋泡葡萄干具体有哪些好处呢？大众养生网小编解答：食醋和葡萄
煞笔就煞笔问#我一直有一点小胖，虽然没有打算减肥，但是也不希望在长胖了。这段时间晚上都有喝银耳汤。晚上经常喝银耳汤会胖吗？大众养生网小编解答：晚上食用银耳汤是不
墙头等红杏╮问：#我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？大众养生网小编回答：瘦肚小运动1.躺在床上
水果酵素在国内非常流行，很多女孩子对于水果酵素减肥也会死深信不疑的。酵素的生产过程，简单来说就是水果的一种自然发酵过程，当中含有的全部成分并不具有什么良好的保健
