睡觉是一个人最舒服的情况也是，最有安全感的时期。针对不同人睡觉时候的体位和动作，可以判断一个人的性格以及日常行为习惯。人类睡觉的姿势千奇百怪的，有人喜欢仰着睡，有人喜欢趴着睡，但更多的人是喜欢侧卧着睡，因为这样更有安全感。那么，喜欢抱着被子睡的人是怎样的呢？
侧着睡的时候，胯部会顶着床，让你感觉到不适，这个时候在双腿之间垫一个东西，就能够让胯部不那么突出，提高的腿部水平位置，这样就差不多能够和你的脊椎处于差不多水平，加上被子非常柔软，给你带来温和的触感，就会让你产生舒适愉悦的感觉。
这种姿势不仅舒适，还有利于睡眠，但是以下2个姿势虽然同样舒适，但却会影响女性的身体健康，从常远来看，可能会对你的身体发育造成影响呢。
左侧卧：我们的心脏是维持血液循环很重要的一个器官，身体各个组织器官所需要的营养成分都需要血液这一载体，而血液的正常流动需要依靠心脏的收缩功能。可以说心脏就是我们人体强大的“发动机”，若无心，则无命。
人的心脏在左边，当我们侧着睡的时候，太多的压力，会加重心脏的负荷，血液经过心脏的时候，就会流的比较慢，这样一来，可能就会影响我们的呼吸，出现一些呼吸困难，胸闷等情况。
趴着：很多人喜欢这种姿势，尤其是小孩子，但其实这个动作虽然舒适，但时间久了，是会影响你的身体的。首先就是会对你的呼吸造成挤压，其次会影响你的颈部，再就是会压住你的胸哦，可是会影响血液循环的呢，处于发育期的女生尤其要避免这种舒适，但是不不健康的趴睡哦。
很多年轻人因为平时工作学习压力过大，容易形成焦虑，晚上入睡比较困难。小编建议大家可以平时多锻炼身体，增强自身抗压能力，同时不要给自己太大压力，毕竟身体健康才是第一位的。晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，怕晚上发胖的妹子可以选择脱脂牛奶。常用热水泡脚，睡前洗个热水澡这些都是不错的选择。可以拿一些薰衣草放在枕边或是点一些有助睡眠的香薰精油，给自己换一套舒适的被褥，这些都是帮助入睡的有效方法。
