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睡前喝酵素好不好?

爱自己爱你问:2015-12-23 20:48:55关键词:酵素睡觉前好处益处

以前我的睡眠质量都挺好,可能是由于最近工作压力比较大,精神比较紧张,晚上到了两点钟都还睡不着觉,听说酵素可以缓解,不知道睡前喝酵素好不好?

大众养生网小编解答:

酵素中含有大量的益生菌,它可以有效地调节菌体的平衡,很快的会被人体的肠道所吸收,促进肠道的蠕动,促进人体排出身体的毒素,也有一定的预防便秘的效果,人体身体的毒素,还有便秘得到缓解,就不容易长痘痘,这会使皮肤更佳的美容养颜,它可以对我们的胃肠道形成一层保护膜,睡觉之前喝一杯,对于肠胃是有一定的保护作用的,但是需要适量,根据自己的体质进行选用比较好。

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