哺乳期可以喝奶茶吗

作者:小雨  时间:2014-09-03 11:56:30  来源: 大众养生网

哺乳期一般是可以喝奶茶,适量喝奶茶不会造成影响,但是不建议喝太多奶茶。

在哺乳期间要养成良好生活习惯,奶茶当中含有蛋白质微量元素,能够补充身体所需要营养成分,可以缓解疲劳和四肢无力症状,并且还可以增强食欲。但是不建议一次性喝得太多,因为奶茶当中的含糖量是比较高的,而且也含有咖啡因、色素、香精、奶精、反式脂肪酸等物质,喝的太多就有可能会对产妇和婴儿造成一定影响,甚至还有可能会导致营养不良,影响到乳汁质量,影响到宝宝生长发育,所以在哺乳期间要控制喝奶茶量。奶茶当中含糖量是比较高的,如果平时运动量特别的少,还有可能会导致体内脂肪堆积,从而会引起身体肥胖,身体过度肥胖之后还有可能会诱发其他疾病,从而会影响到身体健康。

在哺乳期间需要注意个人饮食,可以多吃优质蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉,同时也可以喝排骨汤、乌鸡汤,不仅可以补充身体所需要营养成分,也可以提高乳汁质量,但是不建议吃太多生冷或者是辛辣刺激性食物。

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