1-3岁婴幼儿吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物比较好。
1、优质蛋白食物:宝宝1-3岁时,身体生长发育会比较快,在这段时间对营养需求也会很高,最好是当成优质蛋白食物来进行补充,比如鸡蛋、牛奶、鱼、肉瘦等,能快速被胃肠吸收来增强体质。
2、新鲜水果:1-3岁宝宝在生长发育期间要注意营养均衡,可以适当吃苹果、橘子、香蕉等水果来补充。
3、新鲜蔬菜:1-3岁宝宝在生长期间还需要适当吃新鲜蔬菜,比如西红柿、黄瓜、西兰花等,能补充身体所需营养物质。
1-3岁婴幼儿吃优质蛋白食物、新鲜水果、新鲜蔬菜等食物比较好。
1、优质蛋白食物:宝宝1-3岁时,身体生长发育会比较快,在这段时间对营养需求也会很高,最好是当成优质蛋白食物来进行补充,比如鸡蛋、牛奶、鱼、肉瘦等,能快速被胃肠吸收来增强体质。
2、新鲜水果:1-3岁宝宝在生长发育期间要注意营养均衡,可以适当吃苹果、橘子、香蕉等水果来补充。
3、新鲜蔬菜:1-3岁宝宝在生长期间还需要适当吃新鲜蔬菜,比如西红柿、黄瓜、西兰花等,能补充身体所需营养物质。
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