小孩子不爱吃饭可以控制零食、保持饮食多样化、使用药物等方法来缓解，通常可以缓解孩子不爱吃饭的症状。
1、控制零食：可能是由于长期吃零食所引起的。不爱吃饭的孩子日常生活中要控制两餐之间的饮食，也要养成一日三餐的好习惯，在吃饭时不要暴饮暴食，也不要过度挑食或者偏食。
2、保持饮食多样化：可能是由于食物过于单一造成的。要保持食物的多样化，不要局限于过度单一的饮食，适当的做一些孩子喜欢的图案，使食物看起来更有吸引力。
3、使用药物：可能是由于缺锌引起的，可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等药物来治疗。
除上述外，也可以通过穴位按摩等方式来缓解，孩子的饮食要以清淡为主，可以多吃一些好消化易吸收的食物。
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