食材：
主料：猪瘦肉180克，淮山药9克，薏苡仁、芡实、百合、莲子各9克，玉竹6克。
辅料：食盐适量。
做法：
原料洗净，猪瘦肉切成细块。取锅加清水3000毫升，放入原料，中火煮约2小时，加少许食盐调味即可。
用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150-200毫升。
适用：适用于湿热内蕴而致睾丸炎症、口干口臭、小便黄赤、手足心热、纳少乏力等症。亦可做清凉食物，全家饮用。
功效：
猪瘦肉味甘、咸，性平，入脾、胃、肺经，能补肾养血，滋阴润燥。薏苡仁味甘、淡、性微寒，归脾、胃、肺经，能健脾、渗湿、止泻、排脓、清利湿热。玉竹味甘，性平，归肠、胃经，能益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、填精益髓。本方具有清凉散热、滋阴补液之功。
大夫如是说：
出于生活压力，很多人总找不到发泄的方法，偶尔找到发泄的办法，却完全不知道在发泄的同时应该如何保护自己。圣人说：“食色性也。”这是正常人的需要，但是如果能在保护好自己的前提下，既能达到发泄的目的，又不留下后遗症，这才是上策。
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