细数准妈怀孕历程

作者:养生专家  时间:2013-08-03 00:00:00  来源: 大众养生网

怀孕时每个女人必经的心理及生理历程,孕期虽然只有短短的10个月,但却是每个女人最敏感的时期。孕期一般分为孕早期、孕中期和孕晚期。

孕早期(第一个月到第三个月)

焦虑在孕早期最为突出,很多准妈妈没做好心理准备,再加上恶心、头疼等妊娠反应,让她们更为忧虑。”可当想到有个小生命孕育在自己腹中时,孕妇又会觉得兴奋。准妈妈就是这样,时而兴奋,时而焦虑。专家提醒说,出现这些症状不用太过担心,调整心态,平和面对一切。孕早期妊娠反应强烈,头疼、恶心的频率高,准妈妈容易出现焦虑情绪。准爸爸必须清楚知道以上反应都是正常的,多陪伴准妈妈散步、聊天,舒缓准妈妈的不安情绪。平时准爸爸还要注意营造积极情绪所需的条件和环境,比如布置房间、买一些可爱的毛绒玩具,和准妈妈一起看动画片等;多进厨房,变着花样为准妈妈做饭。

孕中期(第三个月到第六个月)

平安度过孕期的前三个月,准妈妈已经开始习惯,看到自己身体和宝宝都很健康,容易松懈,认为可以不到医院做定时检查。如果太过放松警惕,就容易出现流产。准妈妈要经常浏览育儿网站或关注报纸的育儿心得,吸取成功妈妈的经验,看她们是怎么生活的。同时,这个时期孕妇容易受到伤害,依赖性特别强,表现得好像特别脆弱。因此准妈妈要得到家人的加倍呵护,准爸爸可以让妻子适当做运动,有助于分娩。

孕晚期(第六个月到宝宝快出生时)

进入孕晚期,孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等问题。专家表示,准妈妈与准爸爸可以交换心情日记或互留字条,清楚了解对方的心理变化与需要,表达感激与爱意,度过孕期最后阶段。由于临近预产期,准妈妈对分娩的恐惧愈加强烈。消除产前恐惧心理,准爸爸和准妈妈首先要正确了解分娩的全过程以及可能出现的情况,两人可一起看有关分娩的书籍。另外不宜提早入院,这样会加大准妈妈的紧迫感。

顺利度过孕期,除了孕妇要调整好心态,准爸爸也起着不容忽视的作用,在整个怀孕过程中,准爸爸要从心理及生理上关心准妈妈,一起度过这美好而有难忘的9个月。

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