网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

想生漂亮宝贝吗?饮食帮你忙

作者:养生专家 时间:2013-02-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

导语:现在一些年轻的父母喜欢从小给小孩打扮的漂漂亮亮的。但是在这之前父母总在担心宝宝的身高,肤色等等这些关于美丽的一些天生的问题。有没有什么办法可以帮助准妈孕育出漂亮的宝宝呢?下面我们就一起来看看吧!有办法让我们拥有一个健康漂亮的小宝贝吗?

 

在这里,我告诉您一个秘密:女性在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物,会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用,精巧科学地调配饮食,能帮助您扬长避短,摆脱缺憾,帮助您生出一个称心如意的漂亮宝贝。

 

饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝

 

想生漂亮宝贝吗?饮食帮你忙——大众养生网

 

我们将根据优生优育的准则,逐一向您介绍相应的饮食对策。

 

改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

 

这类含维生素C丰富的食物有番茄葡萄柑桔菜花冬瓜洋葱大蒜苹果、刺梨、鲜等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。

 

苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

 

告别粗糙的肤质

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

 

培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜核桃芝麻玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

 

促进骨骼发育,让宝宝长高

如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

 

此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫