黑米的功效与作用有什么

作者:瑶歌  时间:2016-04-10 16:36:53  来源: 大众养生网

黑米的功效与作用一般可以开胃健脾、滋阴补肾、抗衰老等。

1、开胃健脾:黑米当中有比较多的蛋白质和淀粉,多吃黑米能起到健脾、开胃、暖肝等效果可以缓解不振。

2、滋阴补肾:黑米当中有比较多的微量元素,也有许多的维生素C、花青素、胡萝卜素等能起到滋阴补肾的效果。

3、抗衰老:黑米能起到很好的抗氧化效果,当中有许多的花青素,所以能够缓解衰老,但是应该适量吃。

除以上常见功效和作用以外,还可以预防心血管疾病的出现。

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