绿茶和荷叶能够减肥吗

作者:xiaobao2  时间:2015-08-20 00:39:18  来源: 大众养生网

绿茶和荷叶对减肥可以起到辅助性的效果,但是效果不是特别的明显。

绿茶喝和荷叶茶够清洗肠道中的垃圾和毒素,快速排出体外,可以减少脂肪的形成,缩短减肥的时间或者是促进减肥的成功,但是长时间大量使用,可能会出现肠道功能紊乱或者腹痛以及腹泻。脂肪堆积比较多的时候,需要通过体育锻炼或者是控制饮食,能够燃烧脂肪,把多余的热量快速排出体外。

在减肥期间要注意好个人的饮食,多吃一些比较清淡的容易消化的食物,不能吃油腻性的食物。

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