脾胃湿寒一般吃西蓝花、山药、胡萝卜、芹菜、香菜等蔬菜，要避免过量的吃，防止出现腹泻。
1、西蓝花：里面含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，有利于增加身体体质，加快身体的湿寒代谢，可以缓解湿寒较重。
2、山药：可以起到健脾利湿的作用，可以缓解湿寒，缓解身体疲乏和无力症状。
3、胡萝卜：其中的膳食纤维含量较高，有利于加快身体代谢，还有利于促进体内的循环排泄，有利于帮助身体恢复。
4、芹菜：里面的维生素和膳食纤维含量较多，可以多方面补充营养，还有利于提高代谢和加快寒气排出。
5、香菜：属于热性蔬菜，可以适量的吃，有利于帮助调理身体，加快身体好转。
平时要避免吃寒凉性的食物，饮食要以温热为主，防止身体的恢复造成影响。
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