三伏天需要注意什么

作者:小幺女  时间:2016-07-20 14:06:09  来源: 大众养生网

三伏天一般需注意避暑,避免太阳直晒,以免出现中暑现象,并且做好皮肤防护工作,以免损伤到皮肤。

三伏天是指一年中气温最高的时间,是出现在小暑和立秋两个节气之间的日子,在此期间应注意适当卧床休养,避免过度疲劳,可以通过调整饮食,比如多补充西瓜、苦瓜等具有清热祛暑功效食物,并且也能够补充身体所需水分,缓解身体缺水引起的皮肤干燥症状。

在日常生活中也要保持个人卫生,可以坚持每天用温水泡澡,能够去除皮肤表层污垢,也能够起到物理降温效果。

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