洁牙错误方法有哪些

作者:shanshan  时间:2015-05-30 19:43:15  来源: 大众养生网

拥有一口洁白的牙齿可以让人更自信更美丽,但是很多人在刷牙的时候存在很多错误的方法。有时候,在刷牙的时候自己都不知道存在哪些错误,今天在这里就告诉大家一些常见的洁牙错误方法,只要有五个方面,不知道的可以来学习了解一下。

错误1:冷水刷牙

建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,温水刷牙对健康养生有益。

专家点评:温水刷牙最好

用温水刷牙是对的,有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。

尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜,太热的水也不好。

错误2:刷牙太使劲

专家点评:刷牙力量因人而异

刷牙时不应用太大力气也是正确的,并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对,用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异,并没有量化的标准。刷牙力气不轻不重,以刷干净牙面为宜,每人可以根据自己的情况来拿捏。

错误3:横着刷牙

建议:正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

专家点评:横向刷牙易磨损牙釉质,横向刷牙法确实是不值得提倡的刷牙方式,口腔医生给出的建议都是竖着刷牙。因为横着刷牙其实很难刷到牙齿间的缝隙,达不到彻底清洁的作用。

错误4:刷牙时间太短

建议:刷牙不少于2分钟。先从门牙开始细致地竖向刷,尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

错误5:起床就刷牙

建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的,尤其是喝了酸性饮料或吃了酸性食物之后。

上面五种常见的,刷牙错误方法是大部分人都经常出现的,之所以牙齿不能很好地刷白是因为使用了错误的方法,一旦方法使用正确了,洁牙也就很有效果。最后,一个就是,选用牙刷的时候也要注意适合自己的。最后祝大家生活愉快。

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