冬季手足按摩什么穴位效果好
按压揉气冲穴
气冲穴位在大腿根处的两侧,此穴下方有一动脉。首先按压揉气,然后按揉动脉,一松一按,交替进行,按揉至腿脚有热气下流为佳。
揉涌泉穴
涌泉穴位于脚心,以掌心迅速揉按,直至有热感为好,每天早晚揉100下涌泉穴,然后揉每个脚趾100下。
按压,拍打肾俞穴
肾俞穴位于两侧腰眼,轻轻用力,两侧各拍100次。
中医介绍,推拿按摩以上4个穴位,具有疏通经络、活血、改善血液循环和新陈代谢等功效,可以起到很好的效果。
冬季手足按摩什么穴位效果好
按压揉气冲穴
气冲穴位在大腿根处的两侧,此穴下方有一动脉。首先按压揉气,然后按揉动脉,一松一按,交替进行,按揉至腿脚有热气下流为佳。
揉涌泉穴
涌泉穴位于脚心,以掌心迅速揉按,直至有热感为好,每天早晚揉100下涌泉穴,然后揉每个脚趾100下。
按压,拍打肾俞穴
肾俞穴位于两侧腰眼,轻轻用力,两侧各拍100次。
中医介绍,推拿按摩以上4个穴位,具有疏通经络、活血、改善血液循环和新陈代谢等功效,可以起到很好的效果。
單蒓的ㄝ亽╰问#我发现自己无论天气如何变化,手一直都是热乎乎的,而双脚却冰凉冰凉的,晚上也很难暖热。手热脚凉是不是得了什么疾病?大众养生网小编解答:手热脚凉一般
脚后跟凉大多情况下都是由于身体气血虚弱引起的,不需要使用药物进行治疗,只要平时注意调理好身体就可以得到一定的改善。平时要注意营养的均衡摄取,多吃一些能够补血益气
爱的荷尔蒙问#我是一名壮年男性,我觉得我的身体比较健壮,但是我也总是会有手脚冰凉的情况,而且出汗还非常的多,请问,为什么男人会出现这种症状呢?大众养生网小编解答
№记得〓要忘记问#我是个男生,按道理来说身上阳气应该很充足,但是我即便是在夏天还是手脚冰凉,想问一下,男人夏天手脚冰凉是什么原因造成的?大众养生网小编解答:如果
︶零落的回忆ㄟ问#量体温的时候发现自己现在是发烧了,但是总是感觉自己手脚冰凉,而且总也捂不热。用热水洗过之后还是很快变冷,这时怎么回事?大众养生网小编解答:发烧
脚后跟凉主要是因为周围气温的高低有关系,有的人的体质不是很好,比较虚弱,所以末梢神经循环作用也不是很好,长期下来就容易导致体内的血液流通不畅,从而出现脚部冰凉的