冬天手脚冰冷按摩什么穴位效果好

作者:taotao2018  时间:2019-06-30 11:23:41  来源: 大众养生网

冬季手足按摩什么穴位效果好

按压揉气冲穴

气冲穴位在大腿根处的两侧,此穴下方有一动脉。首先按压揉气,然后按揉动脉,一松一按,交替进行,按揉至腿脚有热气下流为佳。

揉涌泉穴

涌泉穴位于脚心,以掌心迅速揉按,直至有热感为好,每天早晚揉100下涌泉穴,然后揉每个脚趾100下。

按压,拍打肾俞穴

肾俞穴位于两侧腰眼,轻轻用力,两侧各拍100次。

中医介绍,推拿按摩以上4个穴位,具有疏通经络、活血、改善血液循环和新陈代谢等功效,可以起到很好的效果。

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