月经量少又推迟可能是长期熬夜、肥胖、宫寒等原因导致的，可以到医院检查，确定原因对症治疗。
1、长期熬夜：如果患者作息不规律，经常熬夜，可能会导致内分泌紊乱，出现月经不规律的情况，可以通过泡脚、听音乐、做瑜伽等方式，改善睡眠质量，保持充足的睡眠缓解中。
2、肥胖：如果患者过于肥胖，可能会影响内分泌，导致激素失衡，对卵巢会产生一定的不良影响，出现月经推迟量少的情况，可以适当地通过运动，比如骑自行车、跑步、游泳等，促进脂肪燃烧，维持内分泌平衡，缓解症状。
3、宫寒：如果患者出现了宫寒的情况，会影响气血运行，导致血液循环不畅，影响经血的排出，出现月经量少又推迟的情况。可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、桂枝地黄丸、艾附暖宫丸等药物治疗。
除了以上常见的原因外，还有可能是多囊卵巢综合征导致的，具体的原因可以到医院就诊检查，针对性治疗。
