打算怀孕怎么调理身体

作者:xiaona  时间:2018-08-10 13:06:49  来源: 大众养生网

打算怀孕调理身体多参加运动、养成良好生活方式、药物调理等。

1、多参加运动:备孕期间要适当参加体育锻炼,增强身体的体质,能有效改善精子和卵子质量。

2、养成良好生活方式:备孕期间要养成良好生活方式,戒烟戒酒,早睡早起,不要熬夜劳累。

3、药物调理:打算怀孕时要不要合理服用叶酸片,能有效预防胎儿出现神经性畸形,达到优生优育作用。

除了以上方法调理身体,还要做好饮食改善,多吃些营养食物,保持愉悦心情等。

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