番薯和红薯有什么区别

作者:zhang3  时间:2019-06-25 17:29:12  来源: 大众养生网

一般情况下,番薯和红薯没有区别。在日常生活中,要保持良好的饮食习惯,少食多餐。

番薯别称为红薯,一般没有区别。番薯淀粉含量较高,吃适量红薯可以增加饱腹感。番薯还含有丰富的维生素、蛋白质和人体所必需的氨基酸,适量吃红薯,可以补充身体所需要的营养物质。

番薯中的膳食纤维含量较高,不能多吃,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等症状。饭后半小时可以适当运动,比如散步、打太极拳、瑜伽等,促进胃肠道蠕动。如果出现腹部不适症状,要及时就诊。

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