羊肉是很好的食物，富含蛋白质和维生素，脂肪少，瘦肉多，又具有温补的效果，特别适合身体虚弱的人群食用，能够增强身体体质，提高身体素质，是不错的一道菜。尤其是秋冬季节天气寒冷，很多人会用高压锅炖羊腿来过冬，常喝羊腿汤可以滋补身体，改善体寒的体质。
做法
原料：胡萝卜300克、羊肉180克
辅料：水1000毫升、料酒3小匙、葱、姜、盐适量、香油1/2小匙
做法：
1。胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2。烧一锅水，加姜，酒，等水开了后，将羊肉放下去，看羊肉变色后，就捞出，再洗去血水，沫子。
3。羊肉放在高压锅里，加八角2瓣、葱段，姜块，大火烧开，放料酒，倒入水，其实不必量，水要没过羊肉。
4。加盖，等高压锅冒热气后，改小火10分钟，关火。
5。待热气散尽后，开盖，注意一定要等锅里的压力没了才能开盖，注意安全。
6。再放入胡萝卜，加盖，大火烧开，改小火5，6分钟，关火。
7。同5，开盖加入盐调味，淋上香油。
清炖羊腿汤的做法
1、把羊腿浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。
2、用清水将羊腿清洗干净，切成块放在旁边备用。姜切成片，大葱切成段，大蒜切好，备用。
3、在锅中倒入足量的清水，把切好的羊腿放入锅中，中火开锅后撇去浮沫，倒入料酒。
4、接着放入花椒、葱、姜、蒜、干桔皮和山楂盖上锅盖，小火慢炖1-1.5小时后把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。（放盐的时候如果不知道放多少可以分几次放，中间的时候尝尝咸淡）
5、然后转中火继续炖15-20分钟后关火就可以出锅食用了。
注意事项
炖羊腿汤最好不要用高压锅，那样虽让快捷，但是不用易入味。
羊腿汤滋补， 患病的人要遵医嘱。
