现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做金枪鱼奶酪焗饭
1.手上沾点水，把隔夜的米饭抓散
2.洋葱西红柿切丁、马苏里拉奶酪刨成片
3.锅烧热、放橄榄油，放洋葱丁炒至半透明
4.放进金枪鱼肉翻炒出香味
5.放进西红柿炒软
6.再放进米饭翻炒均匀，炒至颗粒分明
7.放盐调味
8.盛到耐热并且能放进烤箱的容器当中，在表面撒上马苏里拉奶酪，烤箱预热220度，将米饭放进烤箱里烤至表面微微上色即可
金枪鱼奶酪焗饭做起来并不难，从上面的步骤介绍中，大家应该能够看得出。那么现在，你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水，你才会发现这菜是多么的香甜。
金枪鱼和三文鱼不是同一种食材，金枪鱼的营养价值比较高，金枪鱼是海产品，而三文鱼是淡水鱼，是养殖的，所以不同，金枪鱼里含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，而且脂肪
三文鱼和金枪鱼都是非常受欢迎的鱼类不仅口感好而且营养价值是非常丰富的，对我们的健康是非常有好处的。一般说来三文鱼和金枪鱼最大的差别是两者生存的环境不一样，三文鱼
睁大你的眼睛问#老公前几天出差回来带了一点金枪鱼是很新鲜的那种，我以前没有做过这个鱼吃不知道该怎么做味道会好一点请问这个鱼具体要怎么做才能好吃？大众养生网小编解
再见吧少年问#我前几天去超市买了一些金枪鱼。一直放在冰箱里面。一直也没有拿出来吃的，昨天拿出来想要煮，可是又不会，很纠结，想知道这个要怎么吃？大众养生网小编解答
金枪鱼是一种深海鱼类，受到环境污染的几率很小，是一种健康绿色的食品，吃了对身体很好。蓝鳍金枪含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸等营养物质，还有丰富的铁、钙、钾等微量
殘落的悲劇问#昨天和朋友一起去吃饭，朋友特别推荐我一款金枪鱼三明治，吃完觉得挺好吃的，今天在家打算自己去做了。金枪鱼三明治应该怎么做？大众养生网小编解答：也许大
