疾病来时悄然无声，但是对人体的危害却是极大的。所以，为了防病，我们得改变自己的生活状态。而改变，首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯，这样才能防病促健康。而为了大家的健康，下面小编就来说说关于甘笋无花果煲菜花鱼这道菜的做法。
1.食材：菜花鱼、胡萝卜、龙骨和无花果。
2.12将龙骨洗净，飞水；将胡萝卜洗净、去皮、切块；将无花果洗净；将龙骨、胡萝卜和无花果放入汤锅中，一次性注入适量的清水，盖锅盖，大火煮滚，转小火煲30分钟。
3.21将菜花鱼洗净，放入炒锅中，双面煎至一下。
4.倒入滚汤，煮10分钟。
5.倒入汤锅中。
6.盖锅盖，大火煮滚。
7.转小火煲1.5小时，即可关火。
甘笋无花果煲菜花鱼理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
