三色番茄炒蛋的做法

作者:xuyan3286  时间:2015-11-30 00:11:49  来源: 大众养生网

番茄炒蛋是特别常见的一道家常菜,其做法十分简单,而且营养价值高,不但可以补充维生素,还能补充蛋白质成分,因此受到很多人的喜爱。而人们常说的三色番茄炒蛋,就是只炒制出来的菜肴有3种颜色也,就是番茄的红色、鸡蛋的黄色、以及小葱的绿色。那三色番茄炒蛋的做法有哪些呢!

三色番茄炒蛋的做法

材料:番茄(西红柿)2个、鸡蛋2-3个、时令蔬菜100克;

调料:油1.5汤匙(20ml)、葱花、盐适量、胡椒粉1/2茶匙(3克)、鸡精少量。

制作过程

1、番茄洗净,在尾部用刀轻划十字,放入开水中烫一会儿,将皮去掉,切成大厚片;蔬菜摘好洗净待用;鸡蛋加半茶匙(3克)盐打散,炒锅烧热倒入油,烧至油8成热时,将蛋液倒入。

2、等鸡蛋煎得金黄后翻面,另一面也煎得金黄后,加入适量的水,煮开。

3、将番茄片加入煮开,撒葱花。

4、放入青菜煮断生,关火,用盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

制作窍门

1、番茄煎蛋汤的鸡蛋要煎得老一些,也不用将其剁成小块,一大片云朵一样的煎蛋在汤里是漂亮又美味。

2、煎蛋的时候油要烧得热一些,观察油冒烟即可,这样煎出的鸡蛋比较香。

3、番茄最好去皮,不然吃起来影响口感,在番茄尾部用刀轻划十字是为了番茄受热以后外皮翻起,方便撕皮。

4、青菜一般选用易熟的绿叶蔬菜,所以放入汤中煮断生即可,不要久煮,容易变色。

以上就是关于三色番茄炒蛋的做法的介绍了,番茄炒蛋是特别简单的一道菜,只要准备好食材,都可以炒制。而且营养价值特别高,可以补充人体所需要的各种维生素及营养成分,做法也相当简单,一日三餐均可食用。大家不妨试试吧!

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