香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

作者:xuyan32810  时间:2015-09-12 03:00:43  来源: 大众养生网

香蕉,是人们在生活中经常会吃到的一种水果,香蕉的功效和作用是非常丰富的,因为香蕉里面含有大量的铁元素,如果身体里面缺乏铁元素的话,那么就可以选择吃香蕉,而香蕉的吃法是多种多样的,人们在吃香蕉的时候可以选择做这个香蕉酸奶奶昔,香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用,那么香蕉酸奶奶昔的功效有哪些呢?

香蕉酸奶奶昔的功效有哪些

香蕉果实香甜味美,富含碳水化合物,营养丰富,果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素,此外,还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。

香蕉酸奶奶昔的原料当然是以香蕉为主,香蕉酸奶奶昔含有丰富的蛋白质和碳水化合物,香蕉酸奶奶昔的味道非常的不错,香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化,所以香蕉酸奶奶昔深受人们的喜爱。

做法

主料

香蕉2个

辅料

酸奶250毫升

和路雪迷你3小勺

调料

蜂蜜1汤匙

冰块2块

做法

1香蕉一个去皮取肉切小块100克

2冰块两块,用粉碎机打碎

3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里

4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部,开机将所有材料搅拌均匀

做法二

主料:酸奶400g。

辅料:香蕉1根,蜂蜜适量。

步骤

酸奶经过一晚上就做好了。

自己制作的酸奶奶昔浓郁还没有添加剂。

准备材料。

酸奶放进搅拌机里面,酸奶是自制的。

香蕉切片放假搅拌机里面。

启动搅拌机。搅拌均匀。

倒进杯子里面,加点蜂蜜。点缀小西红柿。

上面内容中我们介绍了香蕉酸奶奶昔的功效和作用,同时我们还给大家介绍了这个香蕉酸奶奶昔的各种做法,大家都会了吗,如果都会做了,那么在夏季的时候这个可是一种很好看也好吃的美食,也是美食中的一道亮点,而吃这个香蕉酸奶奶昔的时候如果是夏季的时候吃的话,那么也不要冰冻太厉害,吃了对胃不好。

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