喝奶昔减肥吗

作者:香米  时间:2014-07-11 07:52:31  来源: 大众养生网

奶昔是一种流传于欧洲的冷饮,口感香甜的奶昔,食用方便,制作简单,受到了人们的欢迎,迅速的得到了传播。奶昔主要是由鲜奶和冰淇淋混合制作而成的,口味有很多,最常见的有香草、草莓和巧克力,满足了人们对奶昔更高的要求。很多的人对于奶昔不了解,我们来看一下喝奶昔减肥吗?

喝奶昔减肥吗

奶昔富含丰富的维生素C,蛋白质以及氨基酸的含量也很高,对于增强人体的身体抵抗力以及美容养颜有很好的疗效,受到了人们的喜爱。

喝奶昔减肥吗?奶昔中含有大量的糖分和脂肪,对于减肥效果有限。奶昔有很多种,草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。

奶昔介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,适合于一般体质,寒凉、热性病症的人都可选用。蓝莓奶昔的做法:1.酸奶原料备用2.蓝莓酱备用3.酸奶机发酵内桶清洗干净,倒入适量的开水,泡一分钟以上4.沥干桶内水份,让桶降温后,倒入酸奶原料并且混合均匀5.把内桶放入酸奶机,10小时后,即成浓稠的酸奶6.加入两大勺的丘比蓝莓酱7.用手持搅拌器搅拌均匀8.即成美味的蓝莓奶昔。

以上的内容就是对于喝奶昔减肥吗的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中需要减肥的时候需要制定科学的计划,严格的控制自己的饮食和运动,对于奶昔这种高热量高脂肪的食物是需要避免的,以免起到相反的效果。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫