红枣黑豆浆的做法

作者:xiaobao2  时间:2015-08-28 10:50:08  来源: 大众养生网

红枣黑豆浆也是豆浆的一种,豆浆的做法是各种各样的,由于人们对美食的要求越来越高,所以在制作美食的过程中会不断的创新,做美食的时候很多时候都会从一些美食做法中来改善,刚开始做豆浆都只是黄豆,而现在人们做豆浆的时候还会在里面添加红枣,还有的人会用黑豆,那么这个红枣黑豆浆怎么做呢?

红枣黑豆浆的做法

1 黄豆、黑芝麻、红枣,红枣和黄豆泡一晚上

2 红枣去核后,把材料都放在料理机加入适量的水搅拌

3 搅拌好后用纱布过滤

4 过滤出来的渣

5 再把渣放入搅拌机中加入适量的水,搅拌好后过滤

6 过滤好的豆浆

7 锅里放入适量的冰糖

8 红枣黑芝麻豆浆倒入锅里煮,直到冰糖融化

9 红枣黑芝麻豆浆[1]

1. 黑豆泡8小时洗净备好。

2. 红枣洗净去核备好。

3. 两种材料放入豆浆机中。

4. 加入适量的清水,不要超过水位线。

5. 启动豆浆功能。

6. 豆浆打好之后过滤豆渣。

7. 加一勺白糖。

8. 即可饮用。

小贴士

红枣有甜味,加白糖要适量。加冰糖也可以。

1准备好黑豆和黄豆

2加水浸泡一晚上

3泡到第二天,豆子明显膨胀了

4将豆子用清水洗净,然后倒入到豆浆机中

5加入几颗红枣里面

6最后加入清水到水位线,然后盖上让机器进行工作

7榨好之后,用滤网过滤一遍,根据自己的口味加入白砂糖调味就好了

小窍门:

浸泡豆子的水不能直接用来榨豆浆,因为跑了一晚上水里面有很多有害物质及细菌,所以要把豆子清洗干净而且用干净的水来榨。

黑豆、花生和红枣准备好

红枣去核,将所有材料放入料理机中

加入适量的清水

启动细磨功能

将磨好的豆浆放锅中猪十分钟即可

放凉后加入适量的糖或者蜂蜜即可

注意事项

启动细磨功能可以不用过滤豆渣,这样豆子的营养一点都不流失

用料:红枣100克,黑豆100克。制法:取红枣、黑豆浓煎,食枣,饮汁。

功用:补中益气,养血补肾。用于各种贫血,提高抵抗力。

红枣补中益气,养血安神。现代药理认为红枣还有免疫兴奋作用。黑豆有活血、利水、滋阴、补血、祛风、解毒等作用。黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等,这些有效成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。黑豆所含的皂甙有抑制脂肪吸收及促进其分解的作用,是预防肥胖症和动脉粥样硬化的益友。黑豆还可提高免疫力,可增强鼠的巨噬细胞功能,提高脾重量,增强生成免疫球蛋白M,使外周血淋巴细胞含量增多。

红枣黑豆浆的做法就这样好了,而制作红枣黑豆浆的时候也可以选择其他的食材,这样做出来的豆浆营养会更好一些,豆浆人们喜欢在早上的时候食用,如果当作早餐的话,那么营养更丰盛了,至少要记得使用豆浆的时候也好注意很多事项,避免和鸡蛋同吃,这样会抵消了两种食物的营养。

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