随着生活水平的不断提高，人们的营养摄入水平不断的提高，这样的结果是造成了大量肥胖人士的增加，这使得人们在生活中增加了不少的烦恼，而要想减肥是一件非常困难的事情，尤其是女性们，要减肥比登天还难，其实减肥可以用其他的方法来进行，例如喝鲜榨果汁等等，那么，瘦身鲜榨果汁的做法有哪些呢？
西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。
甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
从以上的讲解来看，瘦身鲜榨果汁的做法有哪些这个问题是需要女性们自己去研究的，而以上介绍的内容只是参考，至于女性们适合哪种鲜榨果汁就要根据自己的身体条件来进行选择，所以，想要减肥的女性们可以先权衡一下。
