睡前喝果汁有好处吗？

我晚上有吃夜宵的习惯，因为饿肚子睡觉会睡不着。现在已经改掉许多了，但是还是喜欢睡觉之前喝果汁。请问，睡觉之前喝果汁好不好？

建议晚上睡觉之前，还是尽量不要喝果汁的好。因为尽管果汁当中含有很多的营养，也含有很多维生素，但是睡觉之前喝果汁很不容易让肠胃吸收，反而会对胃部造成刺激。建议做好睡觉之前可以喝一杯牛奶，这样不但有利于肌肤的保养，还可以让你舒舒服服睡个好觉。睡觉之前也可以喝一杯酸奶或是牛奶，对肠胃有一定的好处，而且还可以起到润肠通便的作用。