在生活中很多人都喜欢喝果汁，因为果汁比起奶茶，它会更加健康而且有营养。我们在生活中食用果汁这种饮料也是比较简单的，只要我们将所需的水果放进榨汁机里面榨出来就好了。那么我么平时喝的果汁都是从奶茶店买的，其实我们也可以在家里自己榨果汁，相信我们自己的榨的果汁会更加卫生与安全。
1.西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。
2.藕汁：富含铁、钙等微量元素， 植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止泻， 健脾开胃，增进食欲。
3. 甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。
4. 黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。
5. 胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
6. 芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和8.维生素P，尤其适合维生素缺乏者。
9. 橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。
10 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道感染和大便干燥的救星。
11.苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益
通过上文我们关于鲜榨果汁做法的详细介绍，我们在上文为大家介绍了几种果汁的做法，这些果汁都是比较有营养的，所以我们建议朋友们，平时在家没事的话，可以榨果汁，特别是在炎热的夏天，来上一杯透心凉的果汁，真是一种享受。
