糖尿病人能吃豆奶吗

作者:小白  时间:2014-08-08 12:51:46  来源: 大众养生网

我们生活中,很多卖家为了增加味道上面感觉,都会在豆奶上面加了糖的,只是多少的问题。患有糖尿病的患者对于豆奶能不能饮用的问题,其实要看患者饮用的是哪一种,如果是家中自己制作的话,没有添加身体含糖类的物品,是可以饮用的。因为糖尿病人是尽可能的不去接触糖类的食物。

糖尿病人能吃豆奶吗

自己制作的豆奶不仅健康,味道也是很不错的。豆奶中还有比较高的蛋白质成分,并且还有多种人体需要的氨基酸成分,对于糖尿病患者其实是有很多好处的,但是外面的豆奶多数是加了糖精的,所以糖尿病患者还是尽量不要饮用。

豆奶是以优质黄豆为主要原料。市场上买到的罐装瓶装盒装的豆奶,准确说是豆奶饮品,以及冲泡的豆奶粉,大多数是含有奶粉、牛奶的!而简单袋装的纯豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的,主料就是黄豆!这点,很多人都有误区,以为豆浆里加牛奶、奶粉就是豆奶

豆奶的主要营养成分有:

植物蛋白

豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白,能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率,促使过剩的胆固醇排泄出去,使血液中胆固醇含量保持在低水平,从而柔软血管,稳定血压,防止肥胖。

皂角苷

它有强大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,还能促进脂肪代谢,防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸

豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量,亚麻酸则有提高学习能力,抗过敏,让血液更清洁的作用。

低聚糖

它能直接到达肠内,促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖,提高肠的代谢,防止便秘,还能帮助预防食物中毒和大肠癌。

大豆卵磷脂

卵磷脂对细胞的正常活动非常重要,它能促进新陈代谢,防止细胞老化,让身体保持年轻,还防止色斑和暗沉。

本篇文章向大家介绍了关于糖尿病人能吃豆奶吗这个问题,希望对一些有疑问的朋友会有解决的资料。我们都知道黄豆中带有的营养物质对人体是很有帮助的,利用黄豆制作出来的豆奶只要不添加其他东西的话,也是一种很好的营养品。

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