荞麦功效与作用禁忌

作者:米老头  时间:2014-07-24 19:59:08  来源: 大众养生网

荞麦的功效与作用有润肠通便、防止动脉硬化、辅助治疗糖尿病等,禁忌是不可以过量摄入。

一、功效与作用

1、润肠通便:小麦是平时生活中常见的粗粮,里边含有的膳食纤维是比较多的,可以促进胃肠道蠕动,将体内毒素和垃圾更快的排出体外,达到一个润肠通便的效果,缓解便秘。

2、防止动脉硬化:荞麦在服用以后还可以有效的促进身体的新陈代谢以及血液循环,防止血液黏稠,降低动脉硬化发生几率。

3、辅助治疗糖尿病:荞麦里边含有的糖分也是特别少的,能够增加腹部饱胀感,减少主食摄入,能够辅助治疗糖尿病。

二、禁忌

荞麦一次性不要过多的摄入,因为这样可能会增加胃肠道的负担,甚至还会引起皮肤出现瘙痒和头晕。

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