植物蛋白质含量高的食物有什么

作者:chenwei  时间:2020-02-23 15:35:05  来源: 大众养生网

植物蛋白质含量高的食物通常包括扁豆、红豆、大豆等,还要根据自身的情况来选择。

植物蛋白是属于蛋白的一种,一般来源于植物里面的营养价值比较丰富,也比较容易消化和吸收,可以提高身体的免疫功能,也可以提高身体的免疫力,能够促进新陈代谢的作用。在生活中还可以多吃含有膳食纤维的食物,也可以达到通便的效果,还可以促进消化。

平时还可以多吃海带、菠菜等,能够有效的给身体补充足够的营养成分,对身体一般是有好处的。

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