什么食物的蛋白质含量比较高呢?

关键词:蛋白质食物如何选择选择方法怎么选择

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 蛋白质含量高的食物有很多,大部分肉类食物都有,所以如果身体蛋白质含量低的话,可以适当增加一些肉类食物,比如羊肉和猪肉,另外就是建议平时可以适当补充一些蛋白质粉,这样对身体的补充效果会更好,但是如果身体缺少蛋白质的话,不仅要补充,还要注意饮食均衡,不能一味的补充,这样反而会对身体造成伤害,除此之外,建议平时可以多吃一些猪蹄。

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