土豆蛋白质含量一般是不高的。土豆里面的主要成分是淀粉，所以所含有的蛋白质含量并不是特别的高。
土豆属于日常生活中比较常见的一种蔬菜，其中里面含有的蛋白质并不是特别的高，里面的主要成分是淀粉，从中医的食疗角度来讲，吃土豆，能够起到和胃健中的作用和功效，对于脾胃虚寒的患者所引起的食欲不振，消化不良以及腹胀、腹痛以及气短等症状，能够起到很好缓解效果，土豆还能够起到解毒消肿作用，土豆的营养价值相对来说也是比较高，其中里面含有丰富碳水化合物，能够提供身体所需要的能量，土豆能代替主食起到减肥的作用，另外土豆中含有的膳食纤维也是比较丰富的，能够刺激胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。
日常生活中常见的富含优质蛋白的食物，主要有鱼肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等，另外豆制品和果仁类的食物中，比如豆浆、豆腐脑、核桃、瓜子等中也含有丰富的植物蛋白。适当优质蛋白食物，能及时的补充身体所需要的优质蛋白，也可以增加身体的免疫力和抵抗力，减少疾病的发生。
蛋白质含量高的水果有很多，比如苹果和椰子，所以平时可以经常吃一些苹果或者是椰子来帮助补充身体中的蛋白质，而且这些水果中的维生素和水分含量也很高，多吃能帮助很好的
醉酒灬忆红尘问#今天要买蛋白粉，但是买的时候看到了蛋白质粉，不知道蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别，好像都一样。蛋白粉跟蛋白质粉有什么区别呢？大众养生网小编解答：蛋白
爱生活爱他问#我是一名特别需要补充蛋白质的人，进行过手术需要补充大量的蛋白质，是除了饮食之外是选择氨基酸比较好还是选择蛋白粉比较好？大众养生网小编解答：蛋白质被
帥的被人砍问#快到年关了，公司天天熬夜加班，白天还要出去跑业务，整个人都瘦了一圈还有点头晕，去医院体检医生说有点低血压，说是多补充营养就好了。也不知道哪些食物营
微笑着离开问#鱼肝油是我们平时接触的比较好的一个东西，我听说胶原蛋白对人体有很大的好处，平时可以适当的摄入一点，所以我想问问鱼肝油里面有没有胶原蛋白呢？大众养生
不爱才暧昧#问#这几天总是会有头晕的情况，感觉身体特别乏力，朋友都说我这是缺乏蛋白质引起的，不知道，如果缺乏蛋白质应该多吃点什么才好？大众养生网小编解答：叫她到
