长斑这种情况主要是我们在生活中没有注意自己的作息问题引起的，经常熬夜就会导致色素的沉淀，希望大家应该要调整自己的作息时间。当脸上长斑的时候，可以采用激光的方法或者祛斑膏的方法进行清除，但是吃鹌鹑蛋是不会出现长斑的情况，因为鹌鹑蛋跟长斑是没有关系的，反而有助于肌肤的修复。
食用过量的鹌鹑蛋脸部会长斑吗
事实上，食用鹌鹑蛋并不会导致脸部长斑，鹌鹑蛋中含有丰富的维生素以及矿物质，可以很好补充身体对营养成分的吸收利用，其中所含有的高蛋白成分也会被身体分解吸收，并不会导致身体内黑色素的沉积，自然也就不会导致脸部色斑的产生了。
所以说，食用过量的鹌鹑蛋，会导致身体内脂肪以及胆固醇升高，并不会导致脸部黑色素的沉淀，不会造成脸部生斑。
食用鹌鹑蛋对身体有哪些好处
鹌鹑蛋中含有丰富的营养成分，其中含有大量的蛋白卵磷脂、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，具有补益气血、强身健脑等食疗作用。
鹌鹑蛋中多含有营养成分和鸡蛋相似，适量食用，对皮肤也具有光滑护肤的作用，同时还能补充身体对营养成分的吸收利用，特别适合身体虚弱、老年人、婴幼儿以及孕妇食用，具有很好的保健滋补的功效。
食用鹌鹑蛋有哪些注意事项
关爱提醒，鹌鹑蛋虽然比较小，但是蛋黄中含有的胆固醇比较多，食用过量，很容易就会导致身体内的胆固醇含量超过正常水平，很容易就会导致血管内的胆固醇的含量升高，进而就会诱发心脑血管系统疾病。
所以血脂高、胆固醇高以及心脑血管疾病的人群尽量不要过量食用，避免诱发疾病。
