油炸小鲳鱼怎么做

作者:xiaoxu  时间:2018-11-04 22:18:30  来源: 大众养生网

生活中很多人都特别喜欢吃油炸食物,尤其是油炸小鱼。鱼的腥味算是比较重的,所以在做鱼的时候也要注意去腥,油炸鱼是可以抑制住腥味的。小鲳鱼虽然比较小,但是油炸后吃进嘴里的口感也是非常不错的。在油炸的时候要注意火候问题。那么油炸小鲳鱼怎么做?详细了解。

油炸小鲳鱼怎么做

1.鲳鱼去鳃去肚,洗净沥干,用盐,糖,料酒,黑胡椒粉,腌制2个钟头入味,把腌出的水倒去,在鱼的表面拍上面粉,锅里放适量油,把鲳鱼放下去炸,两面炸透即可。

油炸小鲳鱼怎么做

2.鱼清洗干净,撒上适量的盐和五香粉腌渍,一般一小时左右就可以了。将腌渍好的鱼水流冲洗一下。鸡蛋打散,搅打成鸡蛋液。备用。再准备好适量干面粉。将鱼先沾满干面粉,然后投入鸡蛋液中反正面过一下。投入烧热的油中。浮起后再翻转一下,等两面都黄了后,就可捞出。

油炸小鲳鱼怎么做

3.如果是腌制的咸鲳鱼,洗干净后,放到干净的水中先浸泡3个小时,(防止炸出的鲳鱼味道太咸)鲳鱼洗干净后沥干水分,打入盆中一个鸡蛋,伴入若干面粉,搅拌均匀,使面糊能充分的粘裹在鲳鱼身上。(如果是新鲜的鲳鱼,还要加盐腌制一会再裹面炸。)起油锅,油热至6成时下锅炸鱼。炸至金黄色时反面再炸,两面都炸至金黄色时即可捞出。

4.鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老,预防癌症的发生。

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