低胆固醇食物有哪些

作者:kunkun  时间:2018-10-30 18:43:45  来源: 大众养生网

低胆固醇食物主要是包括芹菜、苦瓜、雪梨等。

1、芹菜:芹菜是生活当中常见的一种蔬菜,也属于一种低胆固醇的食物,不含任何脂肪,吃了以后可以起到润肠通便的效果,对于胆固醇的控制有明显的帮助。

2、苦瓜:苦瓜是一种清淡的食物,是一种低胆固醇的时候,在吃了以后不容易出现胆固醇升高。

3、雪梨:雪梨最常见的一种水果,一般在吃了以后也不容易出现胆固醇波动,也属于低胆固醇的食品。

除了以上食物以外,也包括玉米、紫薯等。

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