食用明胶通常是新鲜动物皮、骨头等物质做的，但是不能够吃得过多，否则有可能会导致身体出现消化不良的问题，对于自身的健康造成比较大的影响。
食用明胶主要应用在食品当中，属于一种食品的添加剂，一般利是利用动物皮、骨头等经过十几道工序提取而成的胶原蛋白质，而且还属于一种天然营养型的食品增稠剂，使用过后也不会导致人体出现发胖的问题，更不会导致人体体力下降，大多数被广泛应用在果冻、高级软糖、冰淇淋、酸奶等食品当中，但是不能够吃得过多，否则有可能会增加负担，导致胃部出现消化不良的问题，对于人体的健康造成比较大的不利。
在日常生活中要合理的搭配膳食，注重营养摄入均衡，可以适当的吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，比如奶类、蛋类、肉类等，同时还需要养成良好的生活习惯，做到少量多餐，避免暴饮暴食，另外还需要适当的进行一些户外运动，比如跑步散步或者快跑等，能够增加自身的肺活量，而且还可以增强自身的免疫力，预防疾病的入侵。
