秋葵的功效一般有改善便秘、抗衰老、增强机体免疫力等。建议在日常生活当中合理饮食，质量食用，避免引起胃肠功能的不适。
1、改善便秘：秋葵当中含有大量的水分，能够缓解有日常生活当中摄入的水量比较少所引起的大便干燥。
2、抗衰老：秋葵当中还有大量的黄酮物质。可以促进皮肤组织恢复，从而起到抗氧化缓解衰老的现象。
3、增强机体免疫力：秋葵当中含有大量的维生素，可以提高人体的抵抗力和免疫力，一般情况下有效的预防其他疾病的入侵。
除此之外，秋葵还有改善疲劳、增加饱腹感等作用。如果是脾胃虚弱人群，不建议食用过多。
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