五谷杂粮糊包括莲子、红枣、枸杞、红米、花生、糙米等。五谷杂粮糊有很多种，而且还具有不同功效，常见的有养心补血糊、补肾益气糊、清肝明目糊等。
1、养心补血糊：主要是由莲子、红枣、枸杞、红米、花生、糙米等煮制而成，具有增强活力、健脑抑制、改善血液循环等作用。
2、补肾益气糊：补肾益气糊主要是由红枣、莲子、花生、黑米、黑芝麻、糙米等煮制而成，具有扶正补虚功效，能够预防冠心病、高血压、动脉硬化。
3、清肝明目糊：清肝明目糊主要是由莲子、花生、绿豆、糙米、荞麦等成分组成，具有清肝明目、清热解毒、润肺化痰等功效，同时还可以降血脂、降血压、消食化滞等。
