五谷杂粮糊粥是用五谷杂粮调配的一些保健养生糊,不同的配方达到的保健价值各不相同,例如大米绿豆海带搭配,可以起到很好的明目清肝效果,燕麦花生莲子等有很好的养血安神功效。
1、明目清肝糊
功效:海带可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。豆类配以海带熬煮,可以避免碘的流失,又能生津益气,为良好的夏季防暑甜品。
2、健脾养胃糊
功效:南瓜、胡萝卜内含丰富的胡萝卜素,长期熬夜者连续喝几次后,即会由明显的改善作用。小米对脾胃虚热,反胃呕吐,腹泻与产后病后体虚或失眠者有益。
3、补血养颜糊
功效:改善血液循环,滋养心脏,补血养颜,让脸色更加红润动人。
4、养心安神糊
功能:滋阴清火,消暑补中,养心安神,补脑抗衰,是白领阶层最佳养生补品。
5、益肾健脑糊
功效:驻颜,明目,乌发,使皮肤变白嫩,抗衰老,更有益于肾脏的机能。